Preocupación en España por las muertes por culpa de la ola de calor

El pico de la tercera ola de calor en España se alcanzará este miércoles, con 14 comunidades autónomas en riesgo por altas temperaturas. Se estima que, para este último día de julio, podrían haber fallecido 670 personas debido al calor extremo.

Por:

Adonis Martínez

La tercera ola de calor del verano alcanza su punto máximo este miércoles, afectando a 14 comunidades autónomas en España con riesgo de altas temperaturas. En tres de ellas, Aragón, Castilla-La Mancha y Cataluña, se ha emitido un aviso rojo, ya que se espera que los termómetros superen los 42 grados en sus capitales de provincia. En lugares como Almansa, en Albacete, las temperaturas podrían superar los 43 grados, mientras que en Zaragoza se espera que se alcancen más de 40 grados a la sombra. Lo peor llegará por la tarde, con previsiones de 44 grados en la ribera del Ebro.

Las autoridades han destacado que este intenso calor aumenta el riesgo de mortalidad y han instado a la población a tomar precauciones. Las altas temperaturas extremas pueden tener efectos graves en la salud, especialmente para los más vulnerables, como ancianos y personas con enfermedades crónicas. Se recomienda mantenerse hidratado, evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día y buscar refugio en lugares frescos.

Esta es la estimación de fallecidos a causa del calor

Este pasado miércoles, último día de julio, se estima que unas 670 personas podrían haber fallecido en lo que va de 2024 debido a las altas temperaturas. La mayoría de estas muertes ocurrieron en la segunda quincena del mes, coincidiendo con la sucesión de olas de calor que han azotado el país. Durante este período, las temperaturas extremas han causado un aumento significativo en las consultas en Urgencias, ya que muchas personas han sufrido complicaciones de salud relacionadas con el calor, como golpes de calor y deshidratación.

El impacto del calor extremo ha sido especialmente severo en las comunidades autónomas que experimentaron temperaturas superiores a los 42 grados. Las autoridades han subrayado la importancia de tomar precauciones durante estos eventos, como mantenerse hidratado, evitar la exposición directa al sol y buscar refugio en lugares frescos. A pesar de los esfuerzos para mitigar los efectos del calor, las cifras de mortalidad reflejan la gravedad de la situación.

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Cómo evitar golpes de calor

El golpe de calor es una condición grave que puede ocurrir cuando el cuerpo se sobrecalienta, generalmente como resultado de la exposición prolongada a altas temperaturas o el esfuerzo físico en climas cálidos. Aquí tienes algunos consejos para prevenirlo:

1. La hidratación

• Bebe suficiente agua: Mantente hidratado bebiendo al menos 2 litros de agua al día. Durante actividades al aire libre o en climas muy calurosos, incrementa esta cantidad.
• Evita alcohol y cafeína: Estas sustancias pueden deshidratarte.

2. Ropa adecuada a la temperatura

• Ropa ligera y de colores claros: Usa prendas holgadas y de tejidos transpirables como el algodón.
• Protección solar: Aplica protector solar con un alto factor de protección y usa sombrero y gafas de sol.

3. Organiza correctamente las actividades

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• Evita el sol directo: Procura realizar actividades al aire libre durante las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o tarde en la tarde.
• Descansa en lugares frescos: Tómate descansos regulares en lugares con sombra o con aire acondicionado.

4. Comida, medicación y derivados

• Comidas ligeras: Consume comidas frescas y ligeras, evitando las comidas pesadas y calientes.
• Consulta médica: Si estás tomando medicamentos, consulta con tu médico, ya que algunos pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura.

5. Aprende a reconocer los síntomas

• Reconoce los signos: Los síntomas del golpe de calor incluyen piel caliente y seca, pulso rápido, dolor de cabeza, mareos, náuseas y confusión. Si presentas alguno de estos síntomas, busca atención médica de inmediato.

6. Cómo actuar en caso de golpe de calor

• Actúa rápidamente: Si sospechas que alguien sufre un golpe de calor, llévalo a un lugar fresco, aplícale paños húmedos en el cuerpo, dale agua si está consciente y busca ayuda médica urgentemente.

7. Vigila los entornos

• Revisa el entorno: Asegúrate de que los lugares donde pases tiempo tengan ventilación adecuada y acceso a agua fresca.