DANA: ¿Qué hacer cuando lo hemos perdido todo? Un experto en Duelo lo analiza

La DANA en Valencia ha sido un dolor absoluto en todos los sentidos, y ahora no solo queda recuperar las ciudades, si no que falta sanarse por dentro, la parte más difícil.

Las recientes inundaciones causadas por la DANA han dejado una huella de destrucción, llevando a muchas personas a enfrentarse a una pérdida que va más allá de lo material. Cuando el agua se lleva hogares, recuerdos e incluso la sensación de estabilidad, la experiencia se vuelve emocionalmente devastadora y profundamente desorientadora, provocando reacciones como las que hemos visto con los Reyes o el presidente del Gobierno.

Ante esta realidad, surgen preguntas difíciles: ¿cómo reconstruir la vida cuando lo hemos perdido todo? Víctor Salamanca, experto en duelo y psicoterapia, analiza y nos da luz sobre cómo enfrentar el impacto de estas pérdidas repentinas. Con una trayectoria dedicada al acompañamiento en procesos de duelo, Salamanca comparte herramientas para sobrellevar el dolor, comprender el proceso de reconstrucción emocional y encontrar formas de volver a conectar con un propósito, incluso después de vivir un evento tan traumático como el causado por la DANA.

La DANA y cómo sobrellevar una catástrofe así

Víctor Salamanca reflexiona sobre cómo de alguna forma, la catástrofe de la DANA es un reflejo de cómo el mundo está en estos momentos: Tensionado, triste y rabioso. Para él, la negación, la ira, la culpa y la tristeza o el dolor, se han visto reflejados al completo en estos días, sobre todo la tristeza y la ira, palpable frente a una clase política que está siendo altamente criticada.

“Cuando ha ocurrido algo muy grave, se activa el cerebro de lucha, huida o parálisis. En un momento de problemas como este, aflora lo mejor, pero también lo peor, es la DANA que llevamos dentro”, aseveraba Víctor Salaman en su entrevista.

Cómo ayudar psicológicamente a los afectados por la DANA

1. Ofrecer un espacio de escucha activa y sincera

Escuchar es uno de los gestos más valiosos para quienes han sufrido pérdidas. Víctor Salamanca, experto en duelo, enfatiza que “la escucha permite que el otro libere su dolor y se sienta acompañado”. Dejar que los afectados expresen sus emociones sin interrupciones ni juicios ayuda a aliviar la carga emocional. La escucha activa implica mostrar interés genuino, responder con empatía y validar sus sentimientos.

2. Mostrar afecto de manera respetuosa

Gestos de cariño y solidaridad, como un abrazo o una mano en el hombro, pueden reconfortar a quienes están en una situación vulnerable. Sin embargo, Salamanca recomienda que este apoyo se brinde sin invadir su espacio personal: “Es fundamental respetar los límites y adaptarse a las necesidades de cada persona”. Observar el lenguaje corporal es clave para ofrecer apoyo sin abrumar.

3. Comunicar con claridad y transparencia

En momentos de crisis, la información precisa y clara reduce la ansiedad. Explicar de forma sencilla los recursos disponibles, las ayudas económicas o los pasos para obtener asistencia ayuda a los afectados a tomar decisiones informadas. La claridad y compasión en el lenguaje facilitan que las personas comprendan mejor sus opciones en un momento de tanta incertidumbre.

4. Ofrecer ayuda práctica, pero siempre con empatía

La ayuda tangible, como brindar apoyo económico, llevar suministros o colaborar en la limpieza, puede ser crucial en estos momentos. Como menciona Salamanca, “el amor y la empatía son la base de cualquier apoyo real; más allá de lo material, la conexión humana es lo que permite seguir adelante”.