Mercadona tiene estas opciones de galletas saludables, según nutricionista

Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding, analizó las opciones del supermercado y destacó cuáles son las más recomendables para cuidar la salud.

Por:

Matías Torino

La cadena de supermercados Mercadona, una de las más populares en España, cuenta con una amplia variedad de productos en su marca blanca que ha ganado terreno entre los consumidores por su buena relación entre precio y calidad.

Recientemente, el nutricionista y divulgador Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding, compartió en sus redes sociales un análisis sobre las galletas que ofrece Mercadona y señaló cuáles son las opciones más saludables disponibles en sus góndolas.

¿Qué tipo de galletas saludables puedes encontrar en Mercadona según el nutricionista Carlos Ríos?

En un video publicado en su cuenta de Instagram, el especialista elaboró un ranking de las galletas de la marca Hacendado y detalló cuáles son los ingredientes que conviene priorizar al momento de elegir una opción saludable.

Según Carlos Ríos, dentro de la oferta de Mercadona es posible encontrar algunas galletas que cumplen con criterios nutricionales adecuados. Las más recomendables son aquellas elaboradas con harinas integrales, sin azúcares añadidos ni aceites vegetales refinados.

También valoró positivamente aquellas que contienen cacao puro sin azúcar y aceite de oliva virgen extra, ingredientes naturales que aportan beneficios al organismo y ayudan a evitar los efectos negativos de los productos ultraprocesados.

Estas opciones, que suelen estar disponibles en la sección de productos integrales o saludables del supermercado, representan una buena alternativa para quienes buscan cuidar su alimentación sin resignar sabor ni comodidad.

¿Cuáles son las galletas de Mercadona que deberías evitar si cuidas tu salud digestiva?

El nutricionista advirtió que no todas las galletas de supermercado son saludables. Las rellenas, con chocolate o dirigidas a niños suelen contener azúcares, harinas refinadas, aceites procesados y aditivos que pueden afectar la microbiota intestinal y causar malestares digestivos.

También, Carlos Ríos desaconsejó las galletas que contienen edulcorantes como maltitoles, que pueden provocar molestias estomacales e insistió en leer siempre las etiquetas para elegir productos que realmente beneficien la salud.

De este modo, sus consejos ayudan a los consumidores a tomar decisiones más conscientes al momento de comprar.