¡A mover es esqueleto! Día Mundial de la Actividad Física

La jornada es promovida por la OMS para concienciar sobre los beneficios de un estilo de vida activo y saludable.

Por:

Cristian Ortega Mahan

El Día Mundial de la Actividad Física, celebrado cada 6 de abril, es una jornada promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre los beneficios de un estilo de vida activo y saludable.

Esta fecha busca movilizar a individuos, comunidades y gobiernos para combatir el sedentarismo, un factor de riesgo clave en enfermedades no transmisibles como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.

Razones detrás de la conmemoración

El sedentarismo es considerado uno de los principales problemas de salud pública a nivel global. Según la OMS, la inactividad física es responsable de aproximadamente el 6% de las muertes en el mundo, siendo un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes.

Promover la actividad física no solo mejora la salud física, sino también el bienestar mental, reduciendo el estrés y la ansiedad.

El Día Mundial de la Actividad Física tiene como objetivo principal inspirar a las personas a incorporar el movimiento en su vida diaria, ya sea a través de caminatas, deportes, ejercicios en casa o actividades recreativas.

Además, busca destacar la importancia de políticas públicas que fomenten espacios seguros y accesibles para la práctica de actividad física.

Historia y contexto

La conmemoración de esta jornada tiene sus raíces en el programa “Agita São Paulo”, lanzado en Brasil en 1996 como una iniciativa para promover la actividad física en la población. Este programa tuvo un impacto tan significativo que inspiró a la OMS a establecer el Día Mundial de la Actividad Física en el 2002, como parte de su estrategia global para reducir las enfermedades no transmisibles.

Desde entonces, esta fecha se ha convertido en una plataforma para promover campañas de sensibilización y eventos comunitarios en todo el mundo. En el 2025, el lema es “¡Es tiempo de moverse!”, destacando la urgencia de adoptar hábitos saludables en un mundo cada vez más sedentario.

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Actividades y objetivos

Cada año, el Día Mundial de la Actividad Física se celebra con una variedad de actividades, como caminatas, maratones, clases de baile y talleres educativos. Estas iniciativas buscan involucrar a personas de todas las edades y capacidades, promoviendo la inclusión y la equidad en el acceso a oportunidades para mantenerse activo.

El Día Mundial de la Actividad Física nos recuerda que el movimiento es esencial para una vida saludable y plena. Más allá de los beneficios físicos, la actividad física fortalece los lazos sociales y mejora la calidad de vida. Este 6 de abril, la invitación es clara: dejar atrás el sedentarismo y adoptar un estilo de vida activo que beneficie tanto al cuerpo como a la mente.