5 consejos para sobrevivir a la resaca de San Valentín

¿El 14 de febrero no ha terminado como esperabas? Sigue estas indicaciones para que puedas recuperarte de los malestares.

Por:

Nicolas Esteban Lafferriere

El Día de los Enamorados puede ser una ocasión inolvidable, pero en algunos casos lo es por las razones incorrectas. No todas las citas románticas resultan en un éxito, y es para aquellos que terminaron con el corazón roto que decidimos extender estos consejos para salir adelante de la resaca de San Valentín.

Una persona que tiene varias cosas que decir al respecto es Rocío Carmona, reconocida por libros como Lo que sucedió cuando me rompiste el corazón. En aquella novela, la escritora aborda un tema que causa bastantes problemas a los jóvenes: los fracasos amorosos y el cómo superarlos.

El relato de Rocío señala algunos ejemplos como “confiar en la bondad de los desconocidos” o creer en “la importancia de darse un tiempo y un espacio”. Es posible notar en estas frases algún tipo de acercamiento con la visión sobre las rupturas o los desamores que tienen los profesionales en el mundo de la psicología.

¿Cómo superar el fracaso en San Valentín?

Tal es el caso de la licenciada Olga Ramírez Herrera, quien ha dado a conocer diversos consejos para sobrevivir a una ruptura amorosa. Precisamente, cinco de ellos son muy útiles a la hora de dimensionar el fracaso del Día de los Enamorados y reordenar nuestras emociones para el futuro.

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Estos son 5 consejos imprescindibles para aliviarse de la resaca de San Valentín:

1. Recurre a la aceptación: emplea diversas estrategias de afrontamiento dirigidas al sentimiento y solución de problemas para dar expresión a los sentimientos y emociones, que deben ser apoyadas por el círculo social en la que se desenvuelve la persona que sufre la ruptura.
2. Toma distancia de la otra persona: no busques enmendar algo que no necesita serlo. No mantengas comunicación, limita el uso de redes sociales y elimina a tu expareja de las redes sociales. Lejos de la creencia popular, no se trata de un arranque de inmadurez, sino de evitar un nuevo daño.
3. Evita la falsa esperanza: no caigas en las ilusiones vacías que puedan plantear tu o la otra persona. Frases típicas como “todo va a cambiar”, “te prometo que...”, “...se arrepentirá y volverá” son señales de todo lo contrario. Recuerda lo que no funcionó, lo que antes fue, y si vale la pena volver.
4. Realiza planes a corto plazo: ya sea un pasatiempo que tengas abandonado o una salida con tu familia o amistades cercanas. Enfócate en algo positivo y crea nuevas relaciones sociales que te permitan salir de la coraza que crea un mal momento amoroso.
5. Aprende y analiza lo sucedido: es sano preguntarte cosas como “¿Por qué salió mal?“, y permite conocerte y a tus gustos en un ámbito amoroso. Descubre lo que no quieres repetir, cuáles son valores que no quieres negociar y lo que sí quieres.

Las palabras de Rocío Carmona

Volviendo a la escritora, quien de manera inconsciente hace coincidir sus palabras con los consejos antes mencionados, ella nos asegura que un mensaje con el que hay que quedarnos es el de querernos a nosotros mismos y auto descubrirnos después de un fracaso amoroso.

“Es importante respetarse mucho y darse tiempo”, señala Rocío Carmona. “Sacar la cabecita cuando se pueda y tratar de conservar la serenidad. Aunque ahora mismo no lo pueda ver, al final de todo hay luz y se llega a otro lugar”.