¿Cómo organizar tu día con una rutina de solo 15 minutos, según este método japonés?

Si te cuesta la organización, fíjate en lo que hacen en Japón, que no es todo ver anime.

Por:

Adonis Martínez

La cultura japonesa, conocida por su profunda sabiduría, ofrece diversos métodos y rituales de organización que potencian la productividad y mejoran nuestro día a día.

Uno de estos métodos es el método soji, que ha empezado a ganar popularidad tanto en Japón como en otras partes del mundo.

Qué es el método Soji

Aunque en Japón no se utiliza este término específicamente, en Occidente se le ha dado el nombre de método soji. Este enfoque se inspira en las prácticas y filosofías japonesas enfocadas en la organización, la limpieza y la mejora continua, conocidas colectivamente como las 5S: Seiri (ordenar), Seiton (organizar), Seiso (limpiar), Seiketsu (estandarizar) y Shitsuke (disciplina).

Independientemente del nombre que se le dé, los principios básicos permanecen inalterados para aumentar tu productividad: clasificar, ordenar, limpiar, estandarizar y mantener. Estos principios se aplican principalmente a las tareas del hogar, ya que los japoneses consideran que estas actividades trascienden la mera limpieza y tienen un impacto significativo en otras áreas de nuestra vida.

Te podría interesar

Un cardiólogo confirmó una feliz noticia para las personas que beben café solo en las mañanas

El cáncer colorrectal ha aumentado y podría estar relacionado por esta toxina bacteriana

Cómo aplicar el método soji correctamente

Aquellos que implementan el método soji de Japón recomiendan comenzar con sesiones de limpieza de solo 15 minutos. La idea es que, aunque no se mantenga este enfoque durante toda la rutina de limpieza, se intente aplicar esta técnica al menos durante este tiempo breve cada día.

Con el tiempo, la perspectiva de este método se internaliza, y la limpieza evoluciona de ser una tarea desagradable a convertirse en un momento de meditación y productividad.

Pasos para integrar el método soji en tu vida:

1. No te sobrecargues intentando limpiar toda tu casa de una vez. Elige un área pequeña para comenzar e incorpora la limpieza a tu rutina diaria.
2. Durante la limpieza, dedica toda tu atención al proceso. Concéntrate en cada movimiento y cada respiración, creando una conexión entre tu ser y el espacio que estás ordenando.
3. Cambia tu perspectiva sobre la limpieza. En lugar de verla como una obligación tediosa, encárala como una celebración de cada pequeño progreso y una manera de cuidar tu espacio.
4. Personaliza tu rutina de soji. Puede ser encender una vela, quemar incienso, o tomar varias respiraciones conscientes antes de comenzar. Elige lo que más resuene contigo y hazlo parte de tu práctica diaria.
5. Aunque no siempre sea fácil encontrar un intervalo diario constante para la limpieza, establecer un tiempo fijo para practicar este método puede ayudar a mantener la regularidad. Recuerda que con solo 15 minutos al día puedes dedicar tiempo a este ritual.

La importancia de este método japonés radica no solo en mantener la limpieza, sino que, para los japoneses, lograr un hogar ordenado refleja orden en los pensamientos y mejora la capacidad de resolver problemas. Un entorno más organizado también contribuye a una mayor productividad y al logro de metas y proyectos con mayor facilidad.