Adiós al aire acondicionado: el truco europeo para no gastar dinero extra ante la ola de calor

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido alertas por calor extremo en diversas regiones.

Por:

Alexis Montiveros

Con la llegada anticipada del verano y la intensa ola de calor que azotará gran parte de España este fin de semana, las altas temperaturas no solo amenazan con hacernos sudar, sino que también pueden elevar considerablemente nuestra factura de la luz. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido alertas por calor extremo en diversas regiones, lo que ha llevado a muchas personas a buscar alternativas para refrescarse sin aire acondicionado.

¿Qué trucos puedes usar para mantener tu casa fresca sin aire acondicionado?

No tener aire acondicionado no significa que tengas que pasar calor. Existen varias soluciones sencillas y económicas para bajar la temperatura en casa y hacer frente al calor sin gastar de más:

• Usa ventiladores estratégicamente: Coloca los ventiladores cerca de una ventana o con un bol de hielo frente a ellos para conseguir que el aire que impulse sea más fresco.
• Aprovecha las corrientes cruzadas: Abre ventanas opuestas para generar circulación natural del aire, lo que facilitará la ventilación.
• Baja las persianas y cortinas: Durante las horas de máxima insolación, asegúrate de mantener las persianas bajadas para evitar que el sol caliente tu hogar.
• Instala burletes o aislantes: Pon aislantes en las puertas y ventanas para evitar que el calor entre del exterior y así mantener la temperatura interior más fresca.

¿Cómo refrescar tu cuerpo sin salir de casa?

Además de enfriar el hogar, es crucial ayudar a tu cuerpo a regular su temperatura y evitar los efectos del calor extremo. Aquí tienes algunas estrategias que te permitirán refrescarte sin salir de casa:

• Hidrátate constantemente: Bebe agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. Mantenerte hidratado es fundamental en días calurosos.
• Usa ropa ligera: Opta por prendas de materiales transpirables y colores claros para evitar que el cuerpo acumule más calor.
• Evita comidas pesadas: En lugar de comidas copiosas, elige opciones más ligeras como ensaladas, frutas frescas o un buen gazpacho, perfectos para mantener la energía sin generar calor adicional.
• Dúchate con agua templada: Utiliza agua a temperatura moderada, evitando el agua fría para no alterar el equilibrio térmico del cuerpo. También puedes aplicar compresas frías en puntos clave como el cuello o muñecas.
• Remoja tus pies o usa spray refrescante: Un truco rápido para aliviar la sensación de calor es mojar los pies en agua fresca o usar un spray con agua para refrescarte la piel.

¿Qué hábitos diarios te ayudarán a mantener tu hogar fresco?

Prevenir el sobrecalentamiento de tu hogar es esencial para afrontar los días más calurosos de manera efectiva. Aquí te dejamos algunos hábitos sencillos para mantener tu casa fresca:

• Ventila solo en las primeras horas del día o por la noche: Aprovecha las horas de menor calor para abrir las ventanas y ventilar tu hogar.
• Evita encender electrodomésticos que generen calor: Limita el uso de aparatos como el horno o la secadora, ya que estos incrementan la temperatura en el hogar.
• Apaga luces innecesarias: Las bombillas también emiten calor, así que apágalas cuando no sean necesarias.
• Usa plantas de interior: Las plantas no solo embellecen el espacio, sino que también ayudan a regular la humedad y a crear una barrera natural contra el calor.
• Riega el suelo de la terraza o balcón por la noche: Si tienes acceso a un espacio exterior, regar el suelo durante la tarde-noche puede ayudar a refrescar el ambiente.

¿Cómo puedes adaptarte a la nueva ola de calor?

Los próximos días prometen ser cálidos, por lo que aplicar estos trucos y hábitos sencillos te permitirá sobrevivir al calor sin necesidad de recurrir al aire acondicionado. Así, podrás disfrutar de un hogar fresco y agradable mientras gestionas la ola de calor de forma efectiva y sin grandes gastos en tu factura de luz.